暮らしの土台を
整える

ヨガ

tetoteでは、「こころ」と「からだ」のつながりを大切に考えています。

「こころ」を整えるために、「からだ」を整える。

「こころ」を探求するために、「からだ」を探求する。

カウンセリングをご利用されている方も、そうでない方も、女性ならどなたでもご利用いただけます。

どうぞお気軽にご参加ください。

料金

✿グループレッスン (ご予約制)

　○ ベーシックヨガ(60分)　　1500円

　○ マインドフルヨガ(75分)　2000円

✿プライベートセッション

　60分　 6500円

　90分　10000円

✿ヨガとお話

　ヨガで「今ここにある感覚」に

　意識を向けていく中で、

　自分の思いや気持ちに気づくことがあります。

　より心を意図したヨガを行なう前後に、

　それを言葉にしていく

　お話の時間をとっていきます。

　カウンセリングとの併用も可能です。

90分　12000円

✿グループレッスン

○落ち着いた雰囲気の中、とてもリラックスして行えます。

その時々のコンディションに合わせたレッスンをして頂き助かります。

○とても良い時間です。ありのままを受け容れてくれる先生のお人柄のおかげで、毎回リラックスして元気をもらっています。ずっと続けていきたいと思っているので、先生にはずっと元気でいてもらいたいです。

○体を動かすのが嫌いで、全く運動をしていなかったので、きつい事もありますが、少しずつ「あ、これ気持ち良いのかも」や、やった後にスッキリした感じを実感できるようになってきています。

先生の声掛けがとても好きです。動きの中で、思い出し考えながらやっています。

○参加するメンバーは、毎回違う時もあれば、お馴染みのメンバーの時もあります。その時により、今日は○○な風にレッスンしてみよう…と、体調に合わせたり、臨機応変に対応してくださっています。

○いつも楽しくレッスンさせて頂いてます。初心者にもやさしく分かりやすいレッスンで、先生も優しく面白いので、楽しく通えています。参加している皆さんも、楽しくて面白くて、嬉しいです。

○説明がわかりやすく、目を閉じても体の動かし方をイメージできます。

とても静かな環境で、気持ちが落ち着きました。また時間を作って来ます！

○とてもリラックスでき、良い汗をかいて、とても良い時間です。

忙しい日々の癒しです。

○気分転換になり、すっきりして、気持ちが楽になりました。

○お部屋から見える緑や、外から聞こえてくる鳥の声がとても心地よいです。もっとゆっくりお話できる時間があったらなーと、いつも時間があっという間に過ぎてしまいます。ストレス発散の場になりつつあります。

✿プライベートセッション

○胸を開くことや、足の裏で地面を踏む感覚を身体が覚えていくので、自然に姿勢を意識することができるようになってきました。何より、自分がここまで力を抜くことができることが分かり、解放された気がします。記憶に残るレッスンでした。

○ヨガをする時間は、身体感覚と一緒に、自分の気持ちに気づいて、自分を大切にする時間になっています。自分の本当の気持ちが理解できるように感じています。

○とても楽しかったです。体がぽかぽかして、スッキリしました。久しぶりに一人で静かな時間を過ごせて、とてもよかったです。